EFT - Emotional Freedom Techniques

Frigjøring av følelser ved hjelp av EFT
Frigjøring fra emosjonelle blokkeringer, ved å stimulere punkter på kroppen.

Denne metoden er utrolig virkningsfull og du bør prøve den på alle følelser som kommer opp.

I prinsippet så fungerer denne metoden slik at du får en oppskrift du må følge, så det er vesentlig at du husker denne oppskriften slik at du kan bruke metoden på alle følelser som dukker opp, uten å måtte finne frem boka for å lese deg til fremgangsmåten hver gang.

Det tar ca. ett minutt å gå igjennom prosedyren en gang.
Du vil også se at i mange tilfeller kan mye være gjort når det gjelder å frigjøre emosjonelle problemstillinger etter en eller to gangers gjennomføring av prosedyren.

Hele prosedyren består av Tre deler, hvorav to er like.
1. Preparasjon
2. Sekvens negative utsagn
3. Sekvens positive utsagn

For mer informasjon klikk her og gratis manual klikk her
Du kan finne en Norsk verson av EFT manualen ved å klikke på resources

Her er en detaljert beskrivelse av hele prosedyren.

1. Preparasjon
Her klargjør du for å bryte opp energiblokkeringer koblet til de forskjellige følelsesmessige faktorene.

Bank lett med to fingre på håndkanten, mens du sier affirmasjonen 3 ganger.

Eksempel på affirmasjon;
Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Her er noen flere eksempler på affirmasjoner;
- Selv om jeg føler meg stresset fordi (Fyll inn en årsak som passer deg),
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg har hodepine,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg får vondt i nakken av dette presset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg er redd for å holde dette foredraget,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg blir stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg gruer meg for å møte denne personen,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

- Selv om jeg er redd for (Fyll inn en årsak som passer deg),
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

2. Sekvens
Banke lett med to fingre ved øyenbrynet, mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre ved siden av øyet,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre under øyet,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre under nesen,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre på haken,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre på brystet,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre under armhulen,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Banke lett med to fingre på toppen av hodet,
mens du sier 1 gang;
- Selv om jeg er stresset,
Så Elsker og Aksepterer jeg meg selv, slik jeg er.

Trekk pusten dypt SMIL og slapp av.

3. Sekvens
Banke lett med to fingre ved øyenbrynet,
mens du sier 1 gang;
- Jeg er fylt med fred.

Banke lett med to fingre ved siden av øyet,
mens du sier 1 gang;
- Jeg føler en indre ro.

Banke lett med to fingre under øyet,
mens du sier 1 gang;
- Alt stress er vekk.

Banke lett med to fingre under nesen,
mens du sier 1 gang;
- Jeg er helt rolig.

Banke lett med to fingre på haken,
mens du sier 1 gang;
- Jeg er i fullstendig balanse.

Banke lett med to fingre på brystet,
mens du sier 1 gang;
- Jeg glad for at jeg har valgt å gi slipp på stress.

Banke lett med to fingre under armhulen,
mens du sier 1 gang;
- Det er godt alt stress er ute av livet mitt.

Banke lett med to fingre på toppen av hodet,
mens du sier 1 gang;
- Jeg velger å føle fred nå.

Trekk pusten dypt SMIL og slapp av.

EFT (Emotional Freedom Techniques) was originally designed to reduce the psychotherapy process from months and years down to minutes and hours. From there it was discovered that astonishing physical healings also occurred. Symptoms faded for everything from Migraine Headaches to Cancer. Complete details are given on the EFT website at EFT Home Page. It often works where nothing else will.