Hvordan unngå å bli et voldsoffer...

Spørsmål og Svar om Dagens Volds Problematikk

Vi ser stadig nyheter om såkalt blind vold i samfunnet og det kommer sannsynligvis ikke til å bli bedre med det første, har det blitt slik at vi må begynne med selvforsvar for å kunne gå ut en tur på byen?
Personlig sikkerhet handler om å være bevisst og å ha en plan. Hvis du vet hva du skal gjøre og hva du må unngå så vil du være i stand til å håndtere truende situasjoner. Om ikke annet så lytt til mavefølelsen og følg dine instinkter når det handler om sikkerhet, det kan være den som redder deg fra å havne i uønskede situasjoner.

Det er noen enkle tiltak vi kan gjøre for å unngå å bli et tall på statistikken.
Det viktigste er i motsetning til hva mange tror, ikke å melde seg inn i en kampsport klubb eller å ta et selvforsvars kurs, men noe så enkelt som bevisstgjøring. Det er mye viktigere å kunne se og unngå potensielt farlige situasjoner, enn det er å kunne håndtere dem.

La meg belyse det med et eksempel.
Du er ute en kveld og på fortauet et stykke lengre frem, ser du en gjeng du føler kan være en trussel for deg når du skal passere dem.
Hva gjør du?
1. Ingen ting, du ignorerer mavefølelsen og gå videre.
2. Gjør deg klar til å sloss, du har trent selvforsvar/kampsport og satser på at du kan skremme dem.
3. Krysser gaten for å benytte det andre fortauet.

Riktig Svar er "Ingen av alternativene over!".

Du tar en annen vei, så snart du oppfatter at det kan oppstå ett problem. Hvis du er bevisst så unngår du å sette deg selv i slike situasjoner. Hvis du ikke er tilstede - så havner du ikke i trøbbel.

Min mening er at alle valg som involverer fysisk selvforsvar, forutsetter at du uforvarende har havnet i en situasjon du ikke kommer deg ut av. Selvforsvar er ikke målet, det er ikke svaret og det gjør heller ikke situasjonen bedre, det er kun snakk om ”skadekontroll”. Det er rett og slett verktøyet som sørger for at den skaden som har oppstått ikke blir større. Det beste er derimot å unngå hele problematikken ved å sørge for at slike situasjoner ikke oppstår i det hele tatt.

Mener du at jeg personlig kan ha noen innvirkning på om jeg skulle bli utsatt for blind vold eller ikke?
Ja, hvis du blir trakassert, overfalt eller angrepet, så er det ofte din egen feil. Det betyr ikke at du som et voldsoffer har bedt om å bli overfalt eller at du skal bebreide seg selv for denne hendelsen. Det betyr at du har oversett flere muligheter til å unngå hele situasjonen og at du må lære av dette.

Saken er den at man blir ikke overfalt helt vilkårlig, man blir overfalt fordi man ”passer inn i profilen til et offer”. Det betyr at man befinner seg på feil sted, til feil tid, med feil holdning. Hvis du befinner deg på ”galt” sted om natten, alene, så er du allerede et ”offer”.

Hvis du ikke passer inn, føler deg utenfor ditt område, opptrer som om du ikke hører til der du er (eller er redd), så er du programmert til å være et ”offer”. Hvis du i tillegg ikke oppfatter det som skjer rundt deg eller er engstelig og opptrer som en redd hare, så forteller du andre at du er et ”offer”. Når du så treffer på et ”rovdyr”, er det mulig at du blir dagens middagsmat.

Mye av det som utgjør statistikken i dag kunne ha vært unngått, hvis noen enkle forhåndsregler ble ivaretatt, tenk deg følgende situasjoner;
– "Jeg ville bare komme meg hjem etter en kveld på byen, det var kaldt å vente på taxi der jeg sto med en tynn bluse og miniskjørt. Jeg tenkte ikke over at det satt tre menn i bilen, de sa jo at de skulle samme vei som meg.
– "Jeg tenkte ikke over at jeg gikk i dette området nattestider iført en dyr dress med synlig gullklokke og smykker, i ettertid husker jeg flere tilfeller hvor jeg har lest i avisen om overfall og ran i dette området.
– "Jeg og kameraten min stod med hver vår pils i baren, når en fremmed skumpet borti meg med vilje. Jeg la ikke merke til vennene hans og jeg forstår nå at det var dumt av meg å spille tøff. Det hadde vært billigere å kjøpe meg en ny øl enn å kjøpe 4 nye tenner. "

La meg sammenligne hjernen vår med en datamaskin. En datamaskin gjør i hovedsak to jobber;
1. Den tar imot og gir fra seg informasjon (input/output)
2. Den behandler informasjon.
Det er akkurat det samme som vi mennesker gjør, bortsett fra at vårt system er mye mer avansert. Først må vi bli bevisst på og oppfatte alle signalene som er av betydning for oss. Med dagens stressnivå og med den bedøvende effekten av stimuli som alkohol osv, så er dette enklere sagt enn gjort. Deretter er vi avhengige av kommunikasjon, vi må sørge for at det vi ser og hører (input) og det vi sier eller prøver å formidle (output) når frem. Så kommer det vanskeligste punktet, nemlig forståelse (behandling) av informasjonen. Hva er den faktiske betydningen av det som blir kommunisert.

En av de største problemene for mange mennesker i dag, ser ut til å være at de lever i en form for transe. De går på autopilot uten å tenke på hvilke følger egne og andres handlinger kan ha for livet sitt.

Det første skrittet på veien er å starte med konsekvens tenkning, hva gjør du og hvorfor. Hva er det du prioriterer i livet og hva blir konsekvensen av dine handlinger.

Hvordan går jeg frem for å bli mer bevisst?
Start med å stille deg selv noen enkle spørsmål for å se om du står i faresonen for å bli et voldsoffer.

• Er jeg et potensielt offer?
• Passer jeg inn i profilen til et offer?
• Hvordan kan jeg unngå å bli et offer?
• Vil min respons til en voldelig konfrontasjon være basert på fornuftige handlinger for å unngå skade, eller kan det hende at min respons vil være panikk, frykt eller at jeg blir så paralysert at jeg ikke får gjort noe?

Så snart du har satt i gang denne bevisstgjøringsprosessen, vil det dukke opp flere spørsmål og du vil kanskje føle at du ikke har svar på alt, det er helt ok. Løsningen til dette er først og fremst sunn fornuft.

Ting skjer som regel ikke helt vilkårlig, det er vanligvis betydelige advarsler og signaler før noe skjer. Noen ganger er det åpenbare advarsler, andre ganger små tegn, men det å lære seg å lese disse signalene er hvert enkelt individs ansvar. Hvis en person blir et offer, så er det ofte fordi han ikke tenkte seg om på forhånd eller fordi han ikke oppfattet signalene.

Hva kan jeg gjøre for å redusere sjansene til å bli et voldsoffer?
Sørg for at du ”ikke passe til profilen på et offer”. Det vil ikke garantere deg mot å bli overfalt siden det ikke finnes noen garanti for hvordan enkelte mennesker handler, men oddsen vil reduseres betraktelig.

Unngå å sette deg selv i potensielt farlige situasjoner (Tenk Først - Handle Deretter). Unngå å ferdes på ”gale” steder om natten, i mørket, alene osv hvis du ikke må. Hvis du kan unngå noe ved å ta en omvei som er dobbelt så lang som den vanlige veien, så er du ikke feig, men smart og forutseende. Det beste forsvar er å ikke være tilstede.

Hvis du må dra til et tvilsomt sted, gå flere sammen og unngå farlige situasjoner. Det er sikkerhet i antall, men sørg for at de du er sammen med også forstår hvordan de skal oppføre seg slik at de ikke kommer ut for vanskeligheter (og drar deg med seg).

Vær bevisst på omgivelsene og prøv på å passe inn som best du kan når det gjelder oppførsel og hva du har på deg. Å ikke tiltrekke seg oppmerksomhet er god kamuflasje, hvis ingen legger merke til deg - vil du ikke være et mål for en aggressor.

Kommunikasjon i form av hva du sier (verbal) og hvordan du opptrer (kroppsspråk) er en viktig del av tilhørighet. Hvis du ser ut til å være i ditt rette element, så vil de fleste verken bry seg om deg eller legge merke til deg. Vær forsiktig med å gjøre et stort nummer av hvor moro du har det, da enkelte aggressorer tyr til blind vold fordi de ikke tåler at noen har det bra mens de selv føler seg mislykkede.

Lat som du er selvsikker, vet hvor du skal og hva du driver med. Se på omgivelsene og menneskene rundt deg, litt øyekontakt er bra, men ikke stirr på noen da det lett kan føre til konfrontasjon. Det er viktig å ikke gå rund og se i bakken siden det er noe som varsler andre om at du er et mulig offer.
En aggressor ser etter et lett offer. Hvis du ser ut som et lett offer, kommer han etter deg. Hvis du gir inntrykk av å være selvsikker og tøff uten å være truende, så venter han på neste bytte.

Mener du at en tur på byen krever planlegging?
Bevisstgjøring er nøkkelen til å unngå problemer og det er noen få ting du bør tenke på før du tar deg en tur ut. Dette er ikke noe stort arbeid som vil hindre deg i å ha det moro, det er heller de tingene som gjør at du kan nyte opplevelsen av en fin kveld på byen f.eks.
• Gå ut med venner, her tenker jeg på reisen til og fra byen – det er mindre sjanse for å bli utsatt for noe når man er flere sammen. Ikke bare bli borte fra de du er sammen med uten å fortelle hvor du går og avtal et møtepunkt for hjemreisen.
• Vær høflig, hvis du skumper borti eller søler ut drinken til en annen gjest, så be om unnskyldning og tilby deg å kjøpe en ny hvis nødvendig.
• Trekk deg vekk fra trøbbel, den kortsiktige tilfredsstillelsen av å komme med slengbemerkninger osv., bringer fort med seg mye større problemer.
• Transport, dette burde være unødvendig å si, men du bruker selvfølgelig en drosje med “TAXI” skilt på taket og ikke en ukjent privatbil... Hvis du står i taxi kø, unngå slengbemerkninger osv og hvis nødvendig overlat bilen til noen du oppfatter som en potensiell trussel. “Det er ikke verdt å bli et voldsoffer pga krangel om en taxi.”
• Tar du nattbuss, så sett deg i nærheten av sjåføren og gi han beskjed hvis du skulle føle deg truet av noe eller noen.

Hvordan man drikker har vel også noe å si for sikkerheten?
Ja selvfølgelig, du bør drikke med måte og ikke alt på en gang – med andre ord "det er smart å kjenne sine begrensninger".
• Du bør alltid spise et godt måltid før en kveld på byen.
• Fordel inntaket av alkohol utover hele kvelden og sørg for å drikke mye vann, gjerne en halv liter for hvert glass med alkoholholdig drikke.
• Hvis du føler deg full eller svimmel etc., så skift over til mineralvann eller kaffe en stund. Det vil også ha en positiv innvirkning på hvordan du føler deg i morgen tidlig.

Er det noen andre ting man bør tenke på?
• Hvis du har mulighet så avtal med en venn eller et familiemedlem om at du ringer hvis du får problemer og hva denne personen skal gjøre hvis du ringer – hente deg, ringe politiet osv.
• Du bør unngå å gå rundt i byen alene. Hvis du ikke har noe annet valg, så gå på traffikerte veier med gatelys og unngå snarveier gjennom områder som er dårlig opplyst.
• Gå mot møtende trafikk, slik at du ikke blir overrasket av en bil som kommer bakfra.
• Hvis en bil stopper og noen tilsynelatende skal spørre deg om veien, bør du sørge for å holde deg litt på avstand, slik at du ikke kan trekkes inn i bilen.
• Hvis du ser noen som krangler, hold deg unna. Ikke forsøk å megle, ring heller politiet hvis det ser ut til å være nødvendig.
• Hvis du tror noen følger etter deg, så gå over på andre siden av veien og til et sted hvor det er flere mennesker. Hvis du har mobiltelefon med deg, så bruk denne for å ringe etter hjelp mens du går.
• Ser du at det står en gjeng eller en person på fortauet lengre fremme som kan være en trussel, så snu/gå over på andre siden av veien og velg en alternativ rute.
• Legg merke til hva som foregår rundt deg, se deg rundt – er det noen potensielle trusler?

Personal Security Checklist Basic Awareness Click here

Personal Security Checklist for Travellers Click here

Personal Security Checklist for Character Traits of Violators/Rapists Click here

 

Har DU Rygg, Skulder, Nakke eller Muskelsmerter??? klikk her; Dette er et treningsprogram laget spesielt for deg som står/sitter i vonde stillinger og opplever belastnings problematikk i arbeidet. Programmet består av et utvalg øvelser fra Yoga, Chi Gong og Tai Chi Les mere her; Personlighetsutvikling Selvhypnose, subliminal teknologi mm. Klikk her for mer info; Kampsport Bøker på tilbud Klikk her for mere info;

Personlig Trening selvforsvar Les mer om Privat timer - 101 trening i selvforsvar Personlig Selvforsvars Trening Abonner på TDA's Gratis Nyhetsbrev Ønsker du informasjon om Yoga, Tai Chi, artikler, helse & velvære, kurs - Gratis materiale osv. sett deg på vår mailingliste Your Name : Your E-Mail :

This is some of the other stuff we can teach you...

• How to control your Emotions - Get rid of Anxiety, Fear,Stress, Anger and any other emotion/feeling you find undesireable.
• Tai Chi - Form, Spear, Practical Use.
• Dim Mak - Pressure Point Healing & Fighting.
• Medical - Chi Gong.
• Healing Sounds - Chi Gong.
• Internal Strength Exercises.
• Spiritual Awareness & Growth - Warriors of Light and the Circuit Program.
  We will customize training according to your requirements and preferences.

"This stuff Really Works."