Vår Kunnskap - Din Sikkerhet!

Home | Produkter/linker | Yoga | Martial Arts  | The Circuit

"Hemmeligheten bak Yoga & Åpning Av Energi Kanalene!" 

YOGA FOR HELSE OG VELVÆRE…
 

"Bedre Helse Med Yoga - Så Enkelt Som 1-2-3!"

Dette Yoga programmet er laget spesielt med tanke på deg som lever en travel hverdag og har liten tid til å trene. I vår verden går ting stadig raskere, daglige gjøremål, arbeidsoppgaver og stress sluker oss og når du endelig har litt fritid - så får du ikke slappet av.

Du føler deg sliten, trett, uten overskudd, har stiv nakke og vond rygg. I lange tider har du tenkt på å gjøre noe med det, men tiden strekker aldri til. Det kan være at du ikke har overskudd og ikke føler deg opplagt til å trene, men saken er at du får heller ikke overskudd hvis du ikke trener! Løsningen behøver ikke å være så langt unna.

TDA’s Yoga for åpning av energikanalene, er et komplett Yoga Program for Helse og Velvære... Hvis du er ute etter trening og øvelser som blant annet...

• gir deg overskudd
• bedrer helsen din
• gjør deg sterkere - mykere - mer utholden
• gjør at føler deg vel med kroppen din
• hjelper deg til å få frem kraften
• øker bevisstheten
Pluss mye mer.

TDA Yoga Er Dagens Yoga!

Dette Yoga programmet er satt sammen av flere tusen år gamle øvelser som alle har bestått de gamle Yogamesternes krav til effektivitet, gjennom tidene. Vi er nå i det 21. århundre og vi har utviklet oss mye siden yogaen oppsto, vi forkaster ikke verken gamle eller nye ideer - vi tar det beste fra alle tider. En av fordelene vi har i dag, er at vi med vestlig vitenskap kan forklare effektene av og fordelene med mange av de gamle østlige øvelsene og teoriene.

Derfor er alle øvelsene valgt ut med dagens menneske for øyet - med den livsstilen vi lever - vi bruker også den teknologien vi har tilgjengelig i dag. Det betyr at vi ikke behøver sitte med korslagte ben i en hule eller under et tre i 20 år og stirre på en stein - for å lære oss meditasjon.

I vår tid har vi hjelpemidler som sørger for at vi kommer oss inn i meditasjons-modus i løpet av sekunder. For å få større og raskere utbytte av treningen, benytter TDA-Yoga - spesiallagede cd’er med forskjellige frekvenser, under treningen. Du vil garantert legge merke til effekten dette har på deg, allerede den første dagen.

TDA-Yoga passer for alle, uansett;
• Alder
• Fysisk form
• Styrke
• Om du er myk eller stiv

TDA-Yoga vil blant annet lære deg;

Når du gjør disse øvelsene er du på vei til en helt ny og bedre livsstil. Hemmeligheten ligger i å gjennomføre dette programmet et par ganger i uken pluss 10 minutter de andre dagene . Øvelsene kan gjøres hvor som helst - ute eller inne, det eneste du har bruk for er et par kvadratmeter å trene på.

Her er flere av fordelene TDA-Yoga gir deg;

• Muskelspenninger og muskelknuter løses opp.
• Bevegeligheten bedres, du blir mykere og smidigere.
• Fleksibiliteten øker samtidig som du blir sterkere i skuldre og nakke, dette har igjen en positiv effekt for bl.a. spenningshodepine.
• Øvre og nedre del av ryggen blir sterkere og mer fleksibel, økt sirkulasjon betyr mindre smerter.
• Balanseevnen blir bedre.
• Du får økt kroppsbevissthet og bedre kroppsbeherskelse.
• Koordinasjonsevnen forbedres.
• Konsentrasjonsevnen øker.

  Ikke nok med det, det er også en hel rekke av kroppens funksjoner som stimuleres slik at helsen din bedres, når du følger dette programmet over tid !

  Som du ser av punktene over, har TDA-Yoga en hel rekke effekter som vil gjøre at du blir sterkere, mer fleksibel og kommer i bedre form. Problemet for mange, er at Yoga som oftest blir forbundet med en treningsform hvor du må være så myk at du kan klø deg bak øre med tærne! Ikke TDA-Yoga, denne formen for Yoga er laget for det moderne menneske, med den livsstilen vi har - slik at du gjør øvelsene ifølge din fysiske form.

  Fordelen med TDA-Yoga er at denne treningen passer alle enten man er en idrettsutøver, pensjonist eller ungdom, i god eller dårlig form - alle vil nyte godt av de helsemessige effektene programmet gir.

Hvilke helsebringende effekter gir denne treningen;

• Indre organer, fordøyelsen og tarmsystemet stimuleres.
• Metabolismen stimuleres slik at fettforbrenningen øker.
• Lymfesystemet simuleres til å gjøre en bedre jobb med å rense ut avfallsstoffer fra kroppen.
• Kjertelfunksjonene stimuleres, noe som har en positiv innvirkning på hormonbalansen.
• I omvendte stillinger, påvirker tyngdekraften organene på en annen måte ved f.eks., økt sirkulasjon - de omvendte stillinger letter også tilbakestrømningen av blod til hjertet og øker blodtilførselen til hjernen.
  

HVEM ØNSKER VEL IKKE Å NYTE GODT AV ALT DETTE!!

Siden Yoga er en treningsform med østlig filosofisk base, er det viktig å se på de tradisjonelle effektene og grunnene til at dette har vært en populær treningsform i årtusner.

Effekter av treningen, ifølge Østlig Filosofi;

• Øker flyten i energien og gjør at man kan oppfatte kroppens energi og energistrøm som noe konkret.
• Øker evnen til selv å kunne påvirke energien.? Økt aksept av egen kropp.
• Mental - emosjonell avspenning.
• Gir en behagelig opplevelse under og etter treningen.
• Økt psykisk balanse og stabilitet - bedre selvfølelse.
• Økt evne til å føle trygghet.
• Bevisstgjøring og kunnskap om selvet, mer kontakt med følelser, økt kroppsbevissthet.
• Gjør aldringsprosessen langsommere.
• Økt bevissthet.

TDA’s Yoga & Chi Gong program, er en investering for livet, siden denne formen for trening, virker forebyggende mot flere av våre mest utbredte livsstil sykdommer. De indre organer blir massert gjennom bevegelser og pusten. Blodsirkulasjonen stimuleres, du blir varm i kroppen og puster bedre.

Immunforsvaret styrkes og livsenergien gjenoppbygges, fordi en energistrøm (Chi) stimulerer de samme energibanene (meridianene) som aktiveres under en akupunktur/akupressur behandling. Samtidig vil også denne metoden for fysisk trening, styrke kjernemuskulaturen i kroppen og gjøre denne mer fleksibel.

Målet med dette Yoga programmet er å åpne meridianene i kroppen - gjennom en rekke dynamiske øvelser. Øvelsene i dette programmet er valgt ut fra Indisk, Kinesisk og Tibetansk yoga, for å få størst mulig utbytte på kortest mulig tid.

Hatha yoga’s lange sakte avslappede strekkpositurer, er ideelle i det varme Indiske sub-tropiske klima, men de mangler den dynamiske, kardiovaskulære koordinasjonen til Kinesisk yoga, som danner basen for martial arts. Øvelsene fra Tibetansk yoga, som er en vesentlig faktor for helsen og overlevelsesevnen til utøverne i templene i de høye fjellene hvor klimaet er hardt og kaldt, passer også veldig godt for oss som bor i Norge.

Det er også en rekke pusteteknikker, med Indisk pranayama og Kinesisk chi gong som de mest kjente. Disse utgjør sammen med mudras, bandhas og maveøvelser, et system som stimulerer til god helse og som åpner nadi-kanalene og aktiverer chakraene.

• Det kreves ingen forkunnskaper for å delta.
• Du behøver ikke være i god form eller spesielt myk.
• De fleste øvelsene er i seg selv enkle, hemmeligheten ligger i det å gjøre et utvalg av riktige øvelser, for å oppnå et godt resultat.
• Erfaringsmessig, så vil regelmessig trening med disse øvelsene, bedre og i mange tilfeller fjerne smerter i nakke, rygg og skuldre.
• Øvelsene kan gjøres hvor som helst, ute eller inne og det kreves minimalt med plass.

Klikk her for å lese reportasje fra TA januar 2004

For informasjon om privatundervisning og kurs, se vår prisliste